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維生素b12蔬菜
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吃深色蔬菜就能補充B12??別太迷信素食!其實都是坑! - 壹讀
維生素B12 多存在於動物性的食物中,以肝臟、肉為主,乳製品中亦含少量。而植物性食品中多不含維生素B12,所以素食人群容易缺乏維生素B12。
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