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維生素b12蔬菜
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6種富含葉酸和維生素B12的食品 - 每日頭條
通過把營養酵母粉放入烹飪的穀物從而製成一種奶酪醬,可以放進蔬菜,灑在爆米花上或是混入漢堡的肉餅中。 維生素B12的食物來源可以在健康食品商店找到。
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