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維生素b12蔬菜
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天然ㄟ尚好這些食物富含維生素B群不吃不可 - 元氣網
2016年3月4日 — 維生素B6的最佳來源是家禽、海鮮、香蕉、綠葉蔬菜如菠菜、馬鈴薯和強化穀物。每日飲食應該包含1.3毫克的維生素B6,以幫助新的紅血球生長。 維生素B12.
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