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維生素b有哪些食物和水果蔬菜 - O2cllence
在許多加工食品中,許多強化食品和膳食補充劑中可以發現維生素B12的含量。食物中,維生素B12主要在奶蛋豆魚肉類含量較豐富例如肝臟、牛肉、沙丁魚、蛤蜊和乳製品。
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