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甩掉脂肪必吃維生素B群？藥師：聰明搭配這些狠角色促進代謝

另外，B3是菸鹼酸，若能適量補充，可以延長睡眠期間快速動眼期的時間，減少在夜間醒來的次數。 想要減重？維生素B1、B6與B12不可缺，藥師：但是單靠這些辦不到. 令人關心 ...

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