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我該吃B群嗎？營養師解密B群正確吃法

而攝取維生素B群並不是越多量越好，根據衛生福利部國民健康署所表的DRIs， ... 富含各種維生素B的食物○維生素B1(硫胺)：糙米、燕麥、胚芽等全穀類、 ...

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