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常情緒焦躁又容易分心？攝取這4種B群食物有助改善 - Heho健康

B 群 與情緒、腦功能有關 · 富含維生素B1的食物：. 建議可從糙米、麥片、胚芽、全麥麵包、豆類、酪梨、豬肉中攝取，而且維生素B1與洋蔥、蒜頭、韭菜等辛香料食物一起攝取，更 ...

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