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攝取富含維生素A/B群/C的食物=>吃出明亮好眼睛! - 放經絡

維生素 A的食物來源包括動物肝臟、蛋黃、牛奶及奶製品、黃綠色的蔬菜瓜果──如花椰菜、南瓜、紅蘿蔔、芒果等。如果吃魚肝油，需要注意適量原則，九歲 ...

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