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維生素a缺乏
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6個徵兆代表你維他命攝取不足 - 天下雜誌
你的身體可以吸收肉和海鮮中的鐵質,植物的話則可以吃菠菜或雞豆,加上柑橘及其他包含維他命C的食物促進吸收。 如果你缺乏生物素(維他命B7),同樣也可能 ...
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