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各種維生素的功效及對應食物，這是總結最全的一次了 - 每日頭條

1.維生素B1. 功效：促進糖類代謝，維護神經、肌肉、心臟的健康，增強消化功能，促進乳汁分泌和防止腳氣病。 · 2.維生素B2. 功效：促進生長發育，保護眼睛、 ...

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