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我需要額外補充維他命C嗎？吃多少才不會過量？從挑選到如何 ...

維他命 C怎麼吃，才能讓適當的劑量發揮最大的功效呢？ ... 18歲以上建議攝取100mg，上限攝取為2000mg，對於壓力大、作息不正常等對象，可檢視日常攝取是否足夠唷。

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