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維生素C怎麼吃、禁忌懶人包！你會發現維生素C不是只能美白 ...

單日攝取上限不宜超過2000mg，坊間的維生素C很多訴求500mg、1000mg的高劑量，但其實吃高劑量的補充品，腎臟排泄量也會增加，導致吸收率降低，除非有 ...

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