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維生素 K高的食物 水果
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對抗骨鬆的無名小卒「維生素K」 7種深綠色蔬菜是完美來源
說到預防骨質疏鬆、增加骨密度,多數人都會想到鈣質和維生素D, ... 綠色豆類食物,再加2茶匙的植物油,即可滿足每天成人所需90到120微克的維生素K。
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