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運動‧營養點點通Informações do Desporto e da Nutrição
維生素 、礦物質, 功能, 食物來源. 維生素B. 幫助碳水化合物、蛋白質、脂肪的新陳代謝,提供運動所需的能量; 協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素; 建立及修補肌肉纖維.
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