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貧血不一定是缺鐵!看看貧血的種類與缺乏的營養素
植物性來源:葡萄乾、黑棗、杏桃乾、深綠葉蔬菜(菠菜)、全穀類食物、乾豆類(紅豆). ✓維生素B2與鐵有交互作用,攝取不足會加重鐵缺乏的貧血情形。 ✓多攝取富含維生素C ...
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