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維生素食物來源
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維生素怎麼吃?
以下分別就各維生素的功用與富含的食物做一個介紹。 ... 食物中維生素B 12主要來源為動物性食品,尤其以肝臟、肉類等含量較豐,乳品類含有少量,植物性食品大多不含 ...
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