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維生素不足對身體有害？13種維生素的功效＆缺乏症＆副作用

要確保維生素能正常執行任務，勢必要從外部多種食物中均衡攝取。如果偏食情況明顯，就要考慮吃維他命保健食品直接補充。 維生素過少會引起大大小小的問題，太多同樣會 ...

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