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維他命D有什麼好處？維他命D缺乏推薦攝取哪些食物？教你4大 ...

天然維生素D (vitamin D)也常被稱作天然萃取的維他命D，美國醫學研究院的建議表明，平均每天攝入400-800 IU或10-20微克的劑量，也能從飲食及曬太陽、 ...

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