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只計算卡路里熱量就能讓你持續有效的減肥嗎？ - 運動星球

... 就必須少攝取500大卡以上的熱量，例如：你維持體重每天需2000卡路里，目標想 ... 為了減少體重與體脂肪你必須達到卡路里赤字，這就表示你需要消耗 ...

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