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万维钢关于高手如何休息的清单 - 逻辑思维IO

睡眠 非常重要，它的作用不仅仅是消除疲劳，更重要的是让身体和大脑“成长”。睡眠要规律，以每晚7-9个小时为宜，具体长短因人而异，以不用闹钟、自然醒 ...

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