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維他命E吃多少才安全？ - 康健雜誌

營養學者建議我們一天維他命E攝取量需約10～20毫克（即15～30國際單位），可以由純蔬菜油、綠色葉菜或堅果等攝取。而且多種維他命也會有少量的維他命E， ...

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