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維他命d3的功效
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維生素D功效?該怎麼補充與來源推薦|曬太陽和營養補充品 ...
奶類、乳酪、蛋黃、動物內臟,以及沙丁魚、鮭魚等深海魚類,能夠提供維他命D3;五穀雜糧類、各種菇類與大豆則含有維他命D2,藻類也是維生素D的植物性食物來源之一。
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