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維生素D食物有哪些？根據5大功效，推薦給你！ | 悠活原力

其中，維生素D3在人體的轉換使用效率上來說，比維生素D2好。 ... 高脂肪魚類不止擁有維生素D，還擁有Omega-3，參考這篇：深海魚油好處有哪些？

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