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維他命D的7大功效與副作用(長期服用者千萬要注意)

成人長期服用超過4000 IU（=100 微克）高劑量的維生素D 是不安全的，可能導致血液中鈣的含量過高。副作用包括虛弱、疲勞、嗜睡、頭痛、食慾不振、口乾、 ...

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