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许多人需要补充维生素D 但你可能不必 - BBC

但是有"紫外线B"的日光浴会促使皮肤从常见的胆固醇中生成维生素D。 维D家族中有两个重要成员。一是维生素D3（胆钙化醇），在包括鱼类的动物体内 ...

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