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維他命D懶人包｜補充方法、食物、誰要吃？這篇一次看懂！

維他命D ，可幫助體內鈣質吸收，是人體可自行合成的維生素。 ... 錠劑、膠囊、滴劑都可以; 來源為D3; 選用「非活性」; 注意標示劑量; 誰需要吃維生素D ...

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