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憂鬱可能是缺乏維生素D！不只幫助鈣質吸收 - 風傳媒

所以如果缺乏維生素D，鈣的吸收率就會降低，即使吃進再多的鈣質也無法幫助骨骼 ... 產生足夠維他命D。但現代人日照不足，醫生和營養學家推薦補充維生素D3，維生素D3是 ...

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