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維生素C過量會拉肚子甚至腎結石！該怎麼吃才有效又安全？

現代人普遍青菜水果攝取不足，常常火氣大，就想著要補充維生素C來維持身體的健康，但健康食品的維生素C補充錠一劑都達到1000mg左右，雖然身體不會全部 ...

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