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維他命C何時吃最佳？不能和什麼一起吃？營養師一次解釋給你看

... 維他命C 的濃度，可以在餐與餐之間或是三餐飯後，避免一次攝取過多而從尿液中排出。 睡前吃：睡眠時身體一樣會消耗營養和能量，睡前補充維他命C，可以 ...

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