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維他命C推薦怎麼選？營養師說明維他命C功效、何時吃、食物 ...

有些標榜從天然植物萃取的維他命C，因原料成本昂貴，原料含有維生素C也較低，且會有容易氧化、變色的問題。也因為劑量低，所以即便補充了，也難以起到額外食用保健食品 ...

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