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維他命、保健食品何時吃最有效？－《維他命這樣吃根治日常病》

低劑量分次吃的吸收效率較佳；若需改善睡眠品質，則建議睡前吃。 ... 葡萄糖胺及鈣片可再搭配維生素C一起使用，3 種元素都是建構骨骼必需的營養素。

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