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40歲開始容易累，是腎上腺疲勞！醫師：睡前30分鐘做這件事

維生素C存在於臟器和肌肉等各個部位，腎上腺、腦下垂體和眼睛的水晶體格外多，且被大量消耗。尤其是腎上腺，存在最多維生素C。 晚餐吃甜椒或綠花椰菜等富 ...

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