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維他命C（維生素C）什麼時候吃最好？功效＆好處有哪些 ...

睡前吃 ... 睡覺時，腎臟的血流會變緩慢，可讓維他命C停留在體內較長的時間。保健食品通常會比較快吸收，建議在睡前30分鐘攝取。 不過空腹吃維他命C，可能會造成腹部不適， ...

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