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維他命c食物有哪些？晚上吃最好？正確了解其優勢，營養攝取 ...

根據張曉菁營養師說明，維他命c為水溶性維生素，最好在空腹時吸收最好。故建議想要補充完整的維他命c，就要在早上、餐前30分鐘或飯後2小時食用會較好喔！

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