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維他命c睡前吃好嗎
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維他命C的19種功效及副作用(13種使用禁忌要留意) - 營養新知
因此需要從飲食來源或補充劑來源攝入這些維生素。 水溶性維生素在空腹時吸收最好。這代表飯前30分鐘,或飯後兩小時服用是最適合的時間.
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