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維他命c睡前吃好嗎
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補C真的不是狂吃維他命最好!做到這幾件事讓身體攝取更到位
西園寺克表示,如果一天只想補充一次維生素C的話,建議在睡前補充。這是因為維生素C在睡眠時能被充分吸收,而且睡眠時代謝維生素C的速度也會變慢。另外, ...
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