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維他命c睡前吃好嗎
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吃錯時間功效大打折扣!專家曝益生菌、B群、魚油7種保健 ...
因為有太多因素會影響鐵質吸收,因此藥劑師建議在晚飯後兩小時、睡前一小時服用效果最佳。 維生素C與鐵結合後,有助於更完全溶解在腸道裡,有利身體吸收, ...
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