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維他命該空腹或飯後吃？時間對了吸收效果更好 - 康健雜誌

如果有些人空腹吃維他命會覺得噁心，不妨用餐時搭配著吃，可以緩解腸胃不適 ... 助眠都有功效，營養師建議，睡前吃含鎂的營養品，可以提高睡眠品質。

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