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維他命C飯前or飯後服用？ 營養師曝正確時機點：過量小心5大 ...

雖然維生素C好處多多，但卻有「吃越多吸收率越低」和「飯後吃比飯前吃吸收率好」的2大特性。黃淑惠指出，一餐中攝取約200毫克以內的維生素C， ...

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