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維他命c攝取量上限
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維他命C何時吃最好? - 優沛康
但營養師提醒,人體對於維生素C的每日使用量有其上限,單次攝取以100~200毫克的吸收率最好,一旦超過1000毫克,吸收率可能僅剩五成。 人體吸收不了的部分會隨尿液排出, ...
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「維他命c攝取量上限」
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