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女生容易缺乏的15種「營養素」，教你這樣吃最完整版

功效 : 鐵能幫助氧氣在體內的運輸，並協助製造紅血球，增強免疫能力，認知發展，以及 ... 可以搭配富含維他命C的食物一起食用，像是地瓜，花椰菜等等。

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