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B群什麼時候吃？怎麼選？營養師公開9大維他命B群功效

維生素B群（Vitamin B Complex），又稱維他命B群，主要需透過食物來獲得的水溶性營養素，目前種類為，B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6、B7 ...

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