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維生素B6有哪些功效? 為何被稱為「好夢維他命」? 那些食物 ...

如以上，維生素B6幫助生成血清素、褪黑激素與GABA，所以可以幫助入睡，調整時差，提升睡眠品質。實驗證實，維生素B6還可以幫助將夢境記得更清楚，更鮮明， ...

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