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飲食建議--含B群食物- 蔡明憲教授

維他命B 群屬於水溶性維他命，特徵是易溶於水且怕熱，因此常常會在料理的過程中流失 ... 維他命B群包括B1、B2、B6、B12、菸鹼酸（維他命B3）、泛酸、葉酸及生物素等八種 ...

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