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提神又能助眠？維生素B群功效為何？怎麼吃？營養師教你正確 ...

又稱吡哆素，維生素B6和人體內多種神經傳遞物質有關。在所有的維生素中與憂鬱成因和治療的關係最大，因為它會去影響控制憂鬱與焦慮的腦中神經傳導物質。

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