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B群怎麼吃最有效？ 8種「維生素B」食物來源、功效一次看懂

不少上班族會攝取「B群」提振精神。不過，為什麼有些維生素B有提神的效果、有些卻可以睡前服用？高敏敏營養師於社群貼文指出，一樣是維生素B， ...

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