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維他命B雜功效逐個數！一文看清怎麼吃最好＋適合甚麼人士 ...

維他命B 雜一般需從雞蛋、奶製品、肉類等來源中吸收，一般而言，素食者會從豆類食物攝取維他命B，但他們較難攝取足夠維持身體健康所需的維他命B12。建議可 ...

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