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60款保健食品「服用時間」大解密！專家：B群睡前也可以

維他命 類：B群、高單位B群、葉酸、維生素C、綜合維他命，這類型維他命早餐後吃最好。B群幫助代謝早餐後吃最好，若有消耗體力活動，例如：跑步、苦力、搬家 ...

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