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維生素與健康 - 長者健康服務
水溶性維生素(B丶C)能溶於水中,當攝取量多於身體需要時,多餘的會隨尿液排出體外。脂溶性維生素(A丶D丶E丶K)只溶於脂肪中,須靠食物中的脂肪才能被消化和吸收,攝取 ...
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