維生素A. 好處﹕. 保護眼睛. 提高免疫系統. 保持皮膚健康. 支持骨骼生長. 促進健康的生長. 每日需求. 男性:900 mcg (3000IU). 女性:700 mcg (2333IU). 每日上限.
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